Cara Menjaga Tubuh Agar Tetap Sehat dan Bugar

Kesehatan Merupakan Point penting dalam kehidupan sehari-hari. Banyak sekali yang mengatakan bahwa kesehatan itu mahal. Karena jika kita sudah sakit atau tidak sehat kita tidak dapat berkerja dan beraktivitas seperti biasanya. Namun kebiasaan sehari-hari yang kita jaga akan menjaga tubuh kita dari virus yang menyebabkan penyakit. Ada beberapa hal yang harus kita lakukan utk menjaga tubu agar tetap sehat.

1. Makanan Seimbang

Apa itu makanan seimbang. Makanan seimbang adalah yang sering kita dengan 4 sehat 5 sempurna namun sekarang berubah menjadi makanan seimbang. Makan seimbang haruslah kita kosumsi secara rutin setiap hari artinya semua makanan yang terdiri dari beraneka ragam kita kosumsi dalam jumlah dan porsi yang sesuai.

Cara Menjaga Tubuh Agar Tetap Sehat dan Bugar
Bungar


2. Menjaga Kebersihan Diri Dan Lingkungan.

Menjaga kebersihan mulailah dari diri sendiri dengan merawat badan ini adalah point yang harus diajarkan pada anak sejak usia dini. Jika anda seorang ibu atau ayah maka ajarkn anak anda sejak dini perkenalkan kesehatan diri seperti menyikat gigi, dan bagaiamana memebersihakan diri dari kotoran.

3. Olahraga

Olahraga merupakan latihan fisik yang akan menajga tubuh kita agar tetap sehat dan sehat. Olahraga biasanya bisa dilakukan pada pagi hari maupun sore hari lakukanlah rutin agar tubuh anda tetap sehat.

4. Kesehatan Kuku

Kesehatan kuku haruslah di jaga karena kuku adalah sumber bakteri yang akan masuk ke tubuh kita saat kita makan dengan tanggan. Kuku adalah tempat berkembangbiaknya para bakteri dan virus jahat. Makan jangan biarkan kukumu kotor dan panjang.

5. Istirahat yang cukup

Ketika rubuh sudah berkerja seharian maka sempatkan lah tubuh anda untuk beristirahat. Tidur yang cukup minimal 8 jam perhari. Ini sudah membuat tubuh anda kembali bugar. Buatlah tubuh anda rileks dalam berkerja dan ketika tidur.

Beberapa tips diatas adalah cara menjaga tubuh agar tetap sehat. Dan jauh dari penyakit ketika kesehatan sangat mahal maka lakukanlah hidup sehat agar hidup optimal dan mampu menjauhkan tubuh dari penyakit, dan yang sangat penting adalah menjaga kebersihan diri agar jauh dari penyakit. Semoga dengan tips diatas kita mampu menjaga tubuh dan mengaplikasikan kebiasaan baik dalam kehidupan sehari-hari. Semoga bermanfaat.

Berlangganan update artikel terbaru via email:

0 Response to "Cara Menjaga Tubuh Agar Tetap Sehat dan Bugar"

Post a Comment

1. Wajib berkomentar dengan bahasa yang Sopan;
2. Berkomentar dengan maksud jualan dan/atau ob*t-ob*tan tidak akan disetujui;
3. Dilarang menyebarkan link atau tautan dalam bentuk apapun;
4. Lain-lain yang dianggap melanggar.

Iklan Atas Artikel

Iklan Tengah Artikel 1

Iklan Tengah Artikel 2

Iklan Bawah Artikel