TOP 8 (CARA DIET SEHAT) Ampuh Menguruskan Badan dengan Cepat Secara Alami

Keinginan hidup manusia memang sangat bervariasi dan beragam. Ada orang yang ingin seperti ini dan orang lain seperti itu. Si A ingin menjadi seperti si B sedangkan si B ingin menjadi seperti si A. Si A ingin memiliki seperti yang dimiliki si B sedangkan Si B ingin memiliki seperti yang dimiliki si A. Seperti halnya menguruskan badan, betapa banyak orang sekarang ingin menguruskan badan dan begitu pula orang yang ingin menggemukkan badan. Bagi sebagian orang, proses untuk menguruskan badan atau yang lebih dikenal diet sangat sulit dilakukan padahal bagi sebagain orang malah proses menggemukkan badan yang susah.  Badan yang gemuk membuat sebagian orang merasa risih dan tidak percaya diri (pd). Ada juga sebagian orang menguruskan badan dengan tujuan agar terlihat makin syantik (cantik maksudnya) sehingga malakukan berbagai cara bahkan mengeluarkan biaya yang sangat besar untuk bisa menurunkan berat badan. Maka pada kesempatan kali ini akan kita bahas tentang cara ampuh menguruskan/ menurunkan berat badan secara alami. Tujuannya adalah agar para pembaca menemukan cara menurutkan berat badan mereka secara aman tanpa harus melakukan hal-hal aneh dan menghabiskan banyak biaya.
TOP 8 (CARA DIET SEHAT) Ampuh Menguruskan Badan dengan Cepat Secara Alami
Badan kurus

Tips diet sehat ala beriman blog ini adalah cara diet sehat dengan menu dan cara alami berdasarkan eksperimen dan fenomena yang sering terjadi di lingkungan masyarakat. Tips ini kami bagikan secara gratis dan dengan sedikit penjelasan. Anda tidak perlu mengeluarkan biaya yang besar tapi hanya cukup melakukan usaha ini dengan rutin. Baiklah mari kita bahas satu persatu.

1. Kurangi akan makanan berlemak dan tambah makanan berserat

Dengan mengurangi makanan berlemak maka anda harus menambah makanan berserat. Makanan berserat contohnya adalah kacang polong, alpukat, pisang, pepaya, brokoli, kubis, pir, jagung, dan beras merah. Biasanya terdiri dari buah-buahan. Adapun manfaat makanan kaya serat antara lain :

  • Membantu menurunkan berat badan;
  • Melindungi tubuh dari penyakit usus besar;
  • Memperlambat penyerapan glukosa;
  • Membantu proses detoksifikasi dalam tubuh;
  • Menurunkan kolesterol tinggi;
  • Membersihkan saluran pencernaan;
  • Menghindarkan endapan lemak pada pembuluh darah;
  • Mengendalikan gula darah.

2. Dengan berolah raga

Olah raga selain menyehatkan tubuh ternyata bisa menurunkan berat badan. Perlu di pahami bahwa tidak semua waktu cocok untuk olah raga dengan tujuan menurunkan berat badan. Jika anda berniat menurunkan berat badan maka waktu olah raga yang cocok untuk anda lakukan adalah pada tengah hari. Cuaca panas membuat kalori dan lemak terbakar dengan cepat. Olah raga yang bisa anda lakukan adalah olah raga jogging, sit up, bersepeda, senam dan lain-lain. Apabila anda termasuk tipe orang yang susah mengeluarkan keringat maka pakailah pakaian yang menimbulkan panas seperti jaket tebal, baju berwarna hitam karena baju ini menyerap panas, mantel hujan, dan pakaian lain yang membuat anda banyak mengeluarkan keringat. Jika anda melakukan olah raga pada waktu pagi, itu hanya akan membuat anda semakin berisi dan subur.

3. Mengunakan jeruk nipis atau buah-buahan asam

Tidak banyak orang yang tahu bahwa jeruk nipis bisa menurunkan berat badan. Jeruk nipis sangat ampuh menurunkan berat badan dalam waktu yang singkat. Selain jeruk nipis, buah-buahan asam seperti mangga mentah, jeruk asam, belimbing, dan buah-buahan asam lainnya juga tidak kalah ampuh menurunkan berat badan. Mengkonsumsi buah asam secara rutin akan menurunkan badan secara drastis. Akan tetapi anda juga harus memperhatikan tentang kesehatan tubuh anda karena jika tubuh anda tidak mendukung dengan buah-buahan asam lebih baik jangan gunakan tip ini. Dari pada membahayakan tubuh maka lebih baik badan seperti adanya.

4. Perbanyak belajar

Pasti anda merasa bingung kenapa tip ini termasuk dalam cara ampuh menurunkan berat badan. Anda pasti sering melihat orang rajin belajar atau orang-orang pintar, rata-rata dari mereka adalah kurus bahkan sangat susah untuk gemuk. Mereka terus berusaha untuk menggemukkan badan malah tidak bisa. Alasan utama kenapa mereka kurus adalah mereka terlalu menguras otak dan tenaga untuk belajar sehingga membuat mereka kurus.  nah, Selain akan memberikan manfaat untuk kepintaran anda, ternyata belajar dapat membantu menguruskan atau menurunkan berat badan anda yang jauh dari ideal. Belajar yang dimaksud bukanlah sekedar belajar, anda harus benar-benar belajar dengan tujuan pintar karena faktor ini mendorong tubuh anda untuk berfikir yang pada akhirnya menurunkan berat badan anda. Apakah cara ini yakin ada buktinya? Apakah benar orang-orang pintar kurus karena terlalu banyak pikiran? Sejauh ini  kami lihat dari bukti dan eksperimen memang benar, seperti halnya saudara kami yang dulunya badan lumayan berisi, setelah dia kuliah di fakultas kedokteran badannya semakin kurus.

5. Jangan terlalu banyak makan

Makan menjadi salah satu faktor mengapa orang gemuk. Selain menghemat biaya pengeluaran rumah tangga, cara ini juga ampuh menurunkan berat badan dengan cepat. Apalagi anda termasuk orang yang biasanya banyak makan. Jika anda sebelumnya makan dengan porsi besar dan 3 piring sekali makan maka usahakan kurangilah sekarang. Jika anda tidak sanggup maka kurangi sedikit demi sedikit. Jika cara ini rutin anda lakukan maka anda akan terbiasa dan berat badan anda akan turun.

6. Puasa

Tidak dapat dipungkiri bahwa ibadah yang satu ini dapat menurunkan berat badan secara drastis. Selain mendapatkan nilai ibadah dan kesehatan (sudah terbukti secara ilmu kedokteran) cara ini bisa sangat ampuh menurunkan berat badan dalam waktu singkat. Bagaimana tidak, anda hanya makan 2 kali sehari sedangkan kalori terus terbakar sehingga berat badan anda akan terus terkuras. Cara ini sangat efektif dan sangat kami sarankan kepada anda. Anda bisa menunaikan puasa sunat atau melakukan puasa qadha.  Anda akan mendapat pahala dan berat badan ideal yang anda harapkan.

7. Berdoa, semangat dan yakin

Berdoalah untuk mengiringi usaha anda dan jangan cepat putus asa serta anda tetapkan keyakinan bahwa Tuhan akan menurunkan berat badan anda.

Mungkin itu saja tip-tip yang dapat kami bagikan kali ini. Semua keputusan ada kepada anda untuk melakukan atau tidak. Cara di atas juga tidak dapat menjamin tubuh anda akan kurus karena ada beberapa orang sangat susah untuk menurunkan berat badan mereka baik faktor genetik atau keturunan bahkan faktor lain. Semoga ulasan ini memberikan manfaat aamiin yaa rabbal 'aalamiin. wallahu 'a'lam bissawaf.

0 Response to "TOP 8 (CARA DIET SEHAT) Ampuh Menguruskan Badan dengan Cepat Secara Alami "

Post a Comment

1. Wajib berkomentar dengan bahasa yang Sopan;
2. Berkomentar dengan maksud jualan dan/atau ob*t-ob*tan tidak akan disetujui;
3. Dilarang menyebarkan link atau tautan dalam bentuk apapun;
4. Lain-lain